A szerelem testbeszéde: gondolatolvasás gesztusokból a mindennapokban

A testbeszéd a kimondott szavakat kísérő, gyakran öntudatlan közlésrendszer, amely az arcon, a tekinteten, a kezeken, a testtartáson és az apró mozdulatokon keresztül árul el érzéseket és szándékokat. A szerelemben különösen fontosak ezek a jelek, mert a vonzalom, a bizonytalanság, az érdeklődés és az elutasítás sokszor hamarabb jelenik meg a gesztusokban, mint a beszédben.

A gesztusok, testünknek ezek a jobbára öntudatlan megnyilvánulásai többet - sőt gyakran igazabbat - mondanak rólunk, mint kimondott szavaink. Magunk és mások cselekedeteinek tudatos megfigyelése a legcélravezetőbb módszer arra, hogy jobban megértsük az ember kommunikációs módszereit.

Mit mond el rólunk a testünk?

Olykor csak hosszú mondatokban kifejezhető közléseket rejtünk egy-egy taglejtésünkbe: beszél a testünk. Amikor ránézünk egy másik emberre, az arcunk, a kezünk, a testünk egyszerre több dolgot is közöl.

Mindennapi kommunikációnk 60-80%-ban különféle gesztusok révén, testbeszéddel történik. Mozdulataink jobban elárulnak bennünket, mint a szavaink. A kommunikációt számos testi jel kíséri: izzadás, pupillamozgás, apró rezdülések - és ezek ritkán hazudnak.

A testbeszéd bonyolultan összefüggő közlésrendszer. Minden mozdulatunk közlés. Ha e testbeszédet megtanuljuk helyesen értelmezni és használni, jobban megértjük embertársainkat és jobban megértethetjük önmagunkat.

A gyermeki gesztusoktól a felnőtt jelzésekig

Ha a kisgyerek hazudik, a szája elé teszi a kezét, így próbálja megakadályozni a hamis szavak kijövetelét. Ha valamit nem akar hallani, befogja a fülét. Amikor valami nem tetszőt lát, eltakarja a szemét.

Ahogy az ember idősebb lesz, ezek a gesztusok kevésbé feltűnővé alakulnak át, de még mindig felfedezhetők. A felnőtt ember már ritkábban takarja el nyíltan a száját, a fülét vagy a szemét, mégis hasonló belső reakciók jelenhetnek meg visszafogottabb mozdulatokban.

A tárgyalás közben gondosan megtömjük a pipánkat, hogy időt nyerjünk, váratlan helyzetekben a szemüvegünket igazítjuk. Vannak kevésbé nyilvánvalóan lefordítható gesztusaink is: például, mikor beszélgetés közben karunkat keresztbe fonjuk és egyik lábunkat átvetjük a másikon.

A testtartás és a védekezés jelei

A keresztbe font karok és az egyik láb másikra vetése többféle belső állapotot kísérhet. Vajon mit tükröz ez a magatartás? A testhelyzet értelmezéséhez figyelembe kell venni a beszélgetés körülményeit, az arckifejezést, a tekintetet és a többi mozdulatot is.

A testbeszéd jelei ritkán értelmezhetők önmagukban. Ugyanaz a mozdulat különböző helyzetekben mást jelenthet, ezért a figyelmes megfigyelő nem egyetlen gesztusból próbál végleges következtetést levonni, hanem a jelek összefüggését vizsgálja.

A kommunikációt számos testi jel kíséri: izzadás, pupillamozgás, apró rezdülések - és ezek ritkán hazudnak. Az arc, a kéz és a test együttesen sokkal árnyaltabb képet adhat arról, hogyan reagál valaki egy másik ember jelenlétére.

A szerelem és a vonzalom testbeszéde

A szerelemben gyakran nem egyetlen látványos mozdulat jelzi a vonzalmat, hanem sok apró, egymást erősítő gesztus. A másik emberre irányuló figyelem, a tekintet, a közeledés és a beszélgetés közbeni testtartás együtt fejezheti ki azt, amit a szavak még nem mondanak ki.

A szemkontaktus különösen fontos része a kapcsolatteremtésnek. Egy hosszabb pillantás, a tekintetek visszatérő találkozása vagy az, hogy valaki szemmel követi a másikat, olyan közlés lehet, amelyet a beszélgetőtársak gyakran szavak nélkül is megértenek.

[…] Bibóné furcsa kis borzas fejével közel húzódott, mintha most következnék a suttogó kis pletyka, úgy kuporodott a két idősebb asszony elé. Az asszonyok közelebb hajoltak, nagyon kíváncsian várták.

- Egy esztendeig laktunk így szemben egymással, és sohasem beszéltünk… - Csak szemmel, ugye drágám! - Igen, mikor a porrongyot kiráztam… - s összenevetett a négy asszony.

Az idézett történetben a tekintet válik a kapcsolat elsődleges eszközévé: egy esztendeig laktak egymással szemben, és sohasem beszéltek, mégis kialakult közöttük egy kölcsönös figyelemre épülő kapcsolat. A szemkontaktus így nem pusztán látás, hanem közlés és válasz is lehet.

Tekintet, arc és apró rezdülések

A vonzalom nem mindig jelenik meg nyílt mosolyban vagy egyértelmű közeledésben. Előfordulhat, hogy az arc, a szem és a test apró változásai mutatják meg, milyen hatással van valakire a másik jelenléte.

Nahát, ezt nem hittem volna! - meresztjük tágra a szemünket, amikor csodálkozunk vagy éppen csak a látszatát akarjuk kelteni csodálkozásunknak. A tágra nyílt szem tehát lehet valódi érzelmi reakció, de a látszat megteremtésének eszköze is.

Ezért a tekintetet sem szabad elszigetelten értelmezni. A szem mozgását érdemes összevetni az arckifejezéssel, a test irányával, a kezek mozdulataival és a beszéd tartalmával.

A pupillamozgás, az izzadás és az apró rezdülések a kommunikáció kevésbé tudatos rétegéhez tartoznak. Ezek a jelek gyakran akkor is megjelennek, amikor valaki igyekszik elrejteni vagy ellenőrzése alatt tartani az érzéseit.

A közeledés és a távolságtartás jelei

A test iránya és a fizikai távolság sokat elárulhat a kapcsolat pillanatnyi állapotáról. Aki közelebb húzódik, előrehajol, figyelmesen követi a másik mozdulatait, annak testtartása a kapcsolat felé fordulást közvetítheti.

Az idézett történetben Bibóné furcsa kis borzas fejével közel húzódott, és az asszonyok is közelebb hajoltak, nagyon kíváncsian várták a folytatást. A közeledő testtartás itt az érdeklődés és a figyelem látható jele.

Ezzel szemben a keresztbe font karok, az elfordulás vagy a lábak lezáró helyzete távolságtartást is jelezhet. A pontos értelmezéshez azonban mindig szükséges figyelembe venni a helyzetet, mert egy megszokott testhelyzet nem feltétlenül érzelmi üzenet.

A csendes szerelem és a kimondatlan közlés

- Mindig fekete ruhában járt, és igen szorgalmasan tanult. Sohasem ment el hazulról, csak amikor iskolában kellett lennie, azután mindig otthon volt és tárogatózott. - Kedves - mosolyodott el Miskolczyné újra, és még előbbre hajolt, a térdére könyökölt, úgy nézett az asszonyka szemébe.

- Egy esztendeig laktunk így szemben egymással, és sohasem beszéltünk… - Csak szemmel, ugye drágám! - Igen, mikor a porrongyot kiráztam… - s összenevetett a négy asszony.

A történet azt mutatja, hogy a szerelemhez nem mindig szükséges hosszú beszélgetés vagy közvetlen megszólítás. A szemkontaktus, a visszatérő látvány, a másik jelenlétének követése és a kölcsönös figyelem önmagában is kapcsolatot teremthet.

- Soha egy szót nem beszéltünk odáig, és mindent tudott rólunk. Az asszonykának elfutotta a könny a szemét, és befakadt a sírása a torkába.

A gesztusok értelmezésének korlátai

A testbeszéd rejtett kódjának megfejtése nem azonos a gondolatok biztos kiolvasásával. Egy-egy gesztus jelentését mindig befolyásolja az adott helyzet, az ember szokásai és a többi jelzés.

A testbeszéd bonyolultan összefüggő közlésrendszer; Allan Pease külön-külön sorra veszi egyes elemeit és gyakorlati példák sokaságán át tanítja az olvasót emberismeretre. A szerző könyvében saját tapasztalatait és a viselkedés-lélektan legújabb eredményeit felhasználva számos élethelyzetben elemzi a gesztusok jelentését és kínál gyakorlati útmutatót.

Magunk és mások cselekedeteinek tudatos megfigyelése a legcélravezetőbb módszer arra, hogy jobban megértsük az ember kommunikációs módszereit. A figyelmes megfigyelés nem egyetlen mozdulatból indul ki, hanem az ismétlődő viselkedésből és a jelek együtteséből.

Allan Pease-től, akit világszerte csak Mr. Testbeszédként emlegetnek, megtudhatjuk, hogyan lehet megfejteni a testbeszéd rejtett kódját. Méltán világhírű könyvében illusztrációk segítségével elemez mindennapos kommunikációs helyzeteket, hogy olvasói minél könnyebben megtanulhassák értelmezni beszélgetőtársaik nyílt vagy rejtett gesztusait.

A testbeszéd a mindennapi kapcsolatokban

A szerző az élet legkülönbözőbb területein - a gyermekneveléstől az udvarláson át az üzletkötésig - jól hasznosítható ismeretekkel ruházza fel figyelmes olvasóját. A testbeszéd jelei ezért nemcsak a romantikus kapcsolatokban, hanem családi, társas és munkahelyi helyzetekben is fontosak.

- Kaptunk egy megrendelést, főnök! - mondja a lelkes üzletkötő, miközben izgatottan dörzsöli a tenyerét. Tárgyalás közben gondosan megtömjük a pipánkat, hogy időt nyerjünk, váratlan helyzetekben a szemüvegünket igazítjuk.

Az üzletkötésben, az udvarlásban és a hétköznapi beszélgetésekben egyaránt előfordul, hogy a test gyorsabban reagál, mint ahogyan a beszélő megfogalmazza a gondolatait. A megfigyelhető mozdulatok ilyenkor kiegészítik, árnyalják vagy akár meg is kérdőjelezhetik a kimondott szavakat.

A testbeszéd megtanulása nem azt jelenti, hogy minden gesztushoz egyetlen rögzített jelentést rendelünk. Inkább azt jelenti, hogy érzékenyebbé válunk a tekintetre, a testtartásra, a távolságra, a kézmozdulatokra és az apró rezdülésekre, amelyek együtt rajzolják ki a kommunikáció érzelmi hátterét.

Allan Pease Testbeszéd című könyvének központi témái

Egyebek mellett ezen a felismerésen alapul a ma már világhírű szerző, Allan Pease először 1981-ben, azóta világszerte számtalan kiadásban megjelent Testbeszéd című könyve. Allan Pease korábban kereskedelmi utazóként ezerszámra került személyes kapcsolatba idegen emberekkel, míg egyszercsak úgy döntött: rendkívüli élettapasztalatát, melyet a viselkedés-lélektan új ágában szerzett felkészültséggel tovább mélyített, közkinccsé kell tennie.

A testbeszéd különösen a szerelemben teszi láthatóvá azt, ami még nem vált kimondott mondattá. A tekintet, a közeledés, a mosoly, az előrehajlás, a visszatérő figyelem és a másik mozdulatainak követése együtt olyan üzenetet alkothat, amelyet a beszélgetőtársak már a szavak előtt érzékelnek.

tags: #testbeszed #gondolatolvasas #gesztusokbol #the #body #language